【有権者からの質問】ダイエットについて

バクサイ「ダニエル益資さんを批判しよう②」より。ダイエットに関する質問をいただきましたので、自分の見解をシェアいたします。
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#89 2020/05/28 15:42

 

1.私は少しだけ太ってきて、痩せたいと思っているのですが、どうすればダニエルさんみたいに痩せられますか?

 

政治家にとっても健康は最重要課題ですからね。食生活は大事です。

 

私は肥満で悩んだことはないのですが、便秘気味だったことはあります。肥満と便秘は共通の原因があるようですね。私は昔から、あまりよく噛まずに速く食べる癖があり、食事も炭水化物の比率が非常に高かったのです。

 

そのあと、食生活を白米→玄米+雑穀米を中心にし、間食はフルーツを食べるようにしました。この食生活を続けると朝便が出て、痩せてきます。2015年にフリースクールを経営していた時、NHKに取材を受けましたが、自分のその姿を見てガリガリだなあ、と感じたものです。その時の画像はホームページに載せてあります。公立学校の給食も雑穀米や玄米を出せば、勉学もスポーツも良い結果出せると思うんですが。ビタミンBの量がすごいですからね、玄米は。

 

台湾にいた頃、一度3日間ずーっとフルーツと野菜だけ食べることがあったのですが、お腹の皮と背中の皮がくっつくぐらい細くなり、体重が見る見るうちに減っていきました。

 

あと、Sick、Fat、Nearly Deadというオーストラリア人が作った映画があります。10日間、野菜&フルーツの生絞りジュースを延々と飲み続けて何キロ痩せられるか、というドキュメンタリーなんですが、自分も一度やってみました。しかし、ジューサーが高額なのと、野菜の皮を大量に捨てることになるので、やめました。ただ、極端に肥満な方はやる価値ありだと思います。

 

[ダニエルよしもと◆YWQ1Y2Nk]

#90 2020/05/28 15:43最新レス

2.ダニエルさんの奥様が、どのようなダイエットに取り組んでいるのか、参考までに教えてほしいです。

 

うちの妻は特に何もダイエットしてないんじゃないかな?

 

 

3.私の女友達が肥満体型なのですが、その女友達は無趣味なので、休みの日は暇そうにしています。無趣味の人や、暇を持て余している人が、太ってしまうのは何故ですか?

 

家にいるからでしょう。現代人の家庭には食べるものが豊富にあります。糖分や塩分の高いものが安く手に入る場所に長くいると、そういうものについ手を出してしまいます。甘いものに飢えているなら、蜂蜜、レーズン、オリゴ糖、フルーツならどんなに食べても太らないと私は思っています。

 

あと、特に都会に住むとそうなりますが、現代人はストレスや寂しさを紛らわすために、何かに依存する傾向があります。インターネットやタバコにのめり込む人もいますが、過食になる人もいます。精神的に充足感をもたらすことで、依存症を抑えられると思うのです。こういった意味でも、都会に住む方々に地方移住を推奨したいと考えています。

 

[ダニエルよしもと◆YWQ1Y2Nk]